¿Te has preguntado si una silla ergonómica puede mejorar tus horas de estudio? Pues has llegado al lugar indicado para despejar todas las dudas y descubrir qué importante es una silla cómoda y confortable para estar muchas horas frente a un escritorio.
Así que, si efectivamente sueles pasar muchas horas sentado, ya sea por estudio, trabajo o hasta por diversión, una silla ergonómica puede fungir como un salvavidas para contrarrestar la fatiga, evitar los dolores de espalda y mejorar la postura.
Índice de contenidos
¿Qué es una silla ergonómica?
Tal y como su nombre lo indica, una silla ergonómica es una silla que dispone de un diseño especializado para adaptarse perfectamente a las características anatómicas y fisiológicas del usuario.
Con esto será posible que cualquier persona que desee sentarse en una silla ergonómica, pueda disfrutar de un buen respaldo de principio a fin, asegurando el descanso del cuerpo en todos sus puntos de tensión.
Además, las sillas ergonómicas cuentan con un sistema para la regulación de altura, así como otros componentes que facilitan la compenetración de cualquier tipo de cuerpo hacia la silla, dándole una mayor protección a la espalda, cervical y cuello.
Beneficios de usar una silla ergonómica para estudiar
Se entiende por ergonomía el alcance de las condiciones adaptables para cualquier espacio de trabajo, lo que quiere decir que, facilita el rendimiento mediante los medios utilizados que, en este caso, sería una silla profesional.
Tomando eso en cuenta, estos son algunos de los beneficios que se suman a la experiencia de usar una silla ergonómica para estudiar, trabajar o pasar muchas horas frente al escritorio.
Mayor rendimiento
Al disfrutar de una buena postura, el usuario logra mejorar la productividad y concentración durante sus horas de actividad, pues al no presentar dolores de espalda o molestias, serán menos las quejas o pausas de descanso.
Este punto es de mucha importancia para los estudiantes que buscan afianzar la atención durante sus clases, así como los padres que requieren incorporar otra solución al rendimiento académico de los más pequeños de la casa.
Evita los dolores de espalda
Al tratarse de una silla ergonómica, su función principal es que logre adaptarse con éxito al usuario, logrando así una postura corporal optimizada, lo cual dará paso a reducir la fática y evitar los dolores de espalda.
Aumento de la creatividad
Así como sucede con el rendimiento, la mala postura frente al escritorio puede generar indirectamente una ausencia de energía, dejando así un escape de ideas y creatividad que suelen ser necesarias al momento de estudiar o trabajar.
Inversión con durabilidad
Al comprar una silla ergonómica, se tendrá la garantía de obtener un producto de calidad, resistente y con durabilidad por años, ya que se trata más bien de una inversión a futuro con todos los beneficios por su fabricación con materiales de calidad, soporte y confort.
Las mejores sillas ergonómicas para estudiar
Aquí te dejamos un pequeño resumen de las que, bajo nuestro punto de vista, son las mejores sillas para estudiar. Con ellas mejorarás el rendimiento y tu cuerpo se sentirá mucho mejor:
¿Qué deberías tener en cuenta al escoger una silla ergonómica?
Ante un sinfín de modelos, marcas y estilos, una silla ergonómica puede pasarse por diversas opciones, pero lo que principalmente se debe tener en cuenta es el hecho de encontrar un soporte máximo que permita y facilita una buena postura. Buenas opciones para su uso en el estudio son los modelos Diablo X Ray, Arozzi Verona V2 y Luckracer.
Más allá de estar sentado y sentirse cómodo, habrá que supervisar que esa postura que se adapta una vez sentado en la silla ergonómica, sea la indicada para aumentar el rendimiento, potenciar la creatividad, captar la atención al instante, entre otros aspectos.
De manera más detallada, a continuación, revelaremos 4 criterios que no puedes ignorar al momento de seleccionar tu primera o próxima silla ergonómica:
Altura
Los pies deben estar siempre apoyados en el suelo, asumiendo una posición de 90 grados para que la cadera, rodillas y tobillo, adopten una posición ideal con relación a la alineación de la columna.
Profundidad
Esto refiere al asiento, donde la articulación de la rodilla debe quedar completamente libre para que no se generen presiones que causen molestias en las extremidades.
Apoyo en respaldo
Como cualquier otra silla, el apoyo de la espalda es esencial para asegurar un buen descanso del cuerpo, cuidando que esa curvatura fisiológica sea la ideal y más orgánica mientras se está sentado.
Apoyo en brazos
El soporte de los brazos es importante para que la alineación de los brazos se concrete a la altura del escritorio, de esa manera la jornada de actividad será más agradable y ergonómica. Ante esto es esencial que las manos no queden solas en el aire.
Consecuencias de no usar una silla ergonómica para estudiar
Si aún dudas sobre las desventajas que sobresalen al no usar una silla ergonómica al momento de estudiar, trabajar o estar frente a un escritorio, entonces debes prestar atención a las consecuencias que afectan el bienestar del usuario.
Mala postura
Al presentar una mala postura con frecuencia, el cuerpo comienza a adaptar forma jorobada, generando dolores, molestias y calambres, así como una reducción de oxígeno hacia el cerebro y los pulmones.
Estrés
El estrés es una de las enfermedades más comunes cuando se tiene una mala postura, un mal ambiente de trabajo o estudio y, por ende, una silla incorrecta. Tras ese panorama, la incomodidad física se hace cada vez más grande tras el paso de las horas.
Poca productividad
De la mano con el punto anterior, al no sentirse a plenitud, la productividad académica o laboral disminuya a un gran nivel, ya que la motivación desaparece, las distracciones se incrementan y las molestias al estar sentado afectan la concentración.
Enfermedades
No es de dudar que al tener una silla que no cumpla con todos los factores para una ergonomía completa, las molestias corporales se hagan presentes, como es el caso de los problemas de respiración, dolores en la cervical, dolores de cabeza u otras complicaciones.
Con esto queda claro que el uso de una silla ergonómica para estudiar es de suma importancia para resguardar el bienestar y la salud, mantener una buena postura, evitar molestias, dolores o enfermedades y lo mejor de todo, aprovechar el tiempo sin interferencias.
Una silla ergonómica es una inversión no solo para el presente, sino también para el futuro, pues su calidad, durabilidad, confort y comodidad se mantienen en el tiempo para satisfacer las necesidades de todos los usuarios en cada uso.
Redactora web en sillasgamer.org – Licenciada en Publicidad y Relaciones Públicas en la Universidad Complutense de Madrid. 100% Otaku y gamer las 24 horas del día !!